Una semana desde MAPOMA y con muchas ganas de empezar ya con mi siguiente objetivo, que para muchos de vosotros será un poco raro, por no decir estúpido.
La semana pasada consistió en:
L: Piscina
M: 40' suaves
J: 40' algo menos suaves
V: Subida al Ecce Homo de Alcalá. 12km de los que 6 son en continua subida con algunas rampas rompedoras.
D: 20km a 4'31'' muy muy muy cómodo.
¡Ah! que iba a contaros mi próximo objetivo, pues ni más ni menos que seguir un (otro) plan de entrenamiento. Ya he dicho muchas veces que, desde mi pinchazo en el PARIS '08, mi objetivo no son las carreras si no disfrutar de los entrenamientos y, ya de paso, de aquellas siempre que se pueda. Así pues, ahora voy a empezar a seguir una adaptación a mis días de entrenamiento, del plan de Runners para correr una MM en ¡1h25'!... una locura, si, pero al menos lo intentaré y me reiré cuando no pueda seguir los ritmos previstos. Luego, si se pone por medio una MM o algún 10km en que los astros y mis apetencias estén en línea, pues a ver qué sale...
¡Por cierto! Piraña, Duquito, ayer os vi en el programa Madrid En Acción de Telemandril. Uno en meta besando a su hijo y el otro en Atocha saludando a cámara y sacando provecho de las coletas ;)
Trombofle...¿qué?
Hace 9 horas
4 comentarios:
Dale un respiro al cuerpo. Veo que tu alma no lo necesita, pero mejor no forzarla.
¿suavidad 20 kms a 4'31''? ... no se yo eh ... (que tío :P )
Sigue los consejos de VSBlanco¡¡¡
Y después cuando te pongas, cuando tengas todas las pilas cargadas, te digo que estoy seguro que puedes hacer y bajar de 1h25.
Por cierto, enhorabuena por tu mapoma, te ví en dos situaciones de carrera, una un poco tarde(me viste tu de hecho), y en otra toda la atención se la llevó el "coletitas", jajaja
Es que el coletitas fue un espectáculo durante toda la carrera :)
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